Hamile Pilatesinin Faydaları

Hamile pilatesi nedir?

Değerli anne adaylarımız Hamile pilatesimiz hamilelik dönemlerinde bebeklerimizin ve değerli annelerimizin sağlığı için oldukça faydalı bir egzersiz türüdür. Alanında uzman ekip arkadaşlarımızla egzersizlerinizi yaptığınızda şu avantajları sağlar:
 

1. Duruşu Düzeltir ve Bel Ağrılarını Azaltır

• Hamilelikte karnımızın büyümesiyle beraber duruş bozukluklarına ve bel ağrılarına neden olabilir.

• Hamile pilatesi omurga ve karın kaslarını güçlendirerek bu rahatsızlıkları hafifletir.
   

2. Kasları Güçlendirir ve Esnekliği Artırır

• Karın, sırt, pelvik taban kasları ve kalça kaslarını aktif ederek doğuma hazırlanmayı kolaylaştırır.
   

3. Nefes Kontrolü Geliştirir

• Doğum esnasında doğru nefes alışverişi doğumu kolaylaştırır.
   

4. Dolaşım ve Sindirimi Destekler

• Kan dolaşımını artırarak varis ve ödem gibi birçok sorunun önüne geçebilir.
   

5. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur

• Hareket etmek kan şekerini regüle etmeyi kolaylaştıracağı için gestasyonel diyabete karşı da bizim için koruyucudur.
   

6. Doğum Sonrası İyileşmeyi Kolaylaştırır

• Hamilelik döneminde yapılan egzersizler kaslarımızın güçlenmesini ve esnemesine yardımcı olduğu için hamilelik sonrası kısa sürede toparlanmayı destekler.

UYARI!!!!
Güzeller güzeli annelerimiz hamile pilatesine başlamadan önce doktorumuzdan onay almayı unutmayalım her doğum süreci yeni bir hayatın başlangıcıdır.