Reformer Pilates - Mat Pilates Boy Uzatır Mı?

Hepimiz farklı nedenlerden dolayı boy uzatmak isteriz ve bunun için farklı yollara başvururuz. Bu yollardan birisi de pilatestir. Pilates her yaş grubuna uygun olması nedeniyle en çok başvurulan yollardan biridir. Peki pilates boy uzatır mı? Yapmış olduğumuz bir çok araştırmadan ve literatür çalışmasından yola çıkarak diyebiliriz ki pilatesin kemiklere doğrudan etkisi yoktur. Ancak çevremizde duyduğumuz 'benim boyum uzadı' iddalarının nedenini merak ettiğinizi duyar gibiyim. Bu durumu şu şekilde açıklayalım: Pilates potürümüzü düzelterek dik bir duruşa sahip olmamızı sağlar. Ayrıca günümüz mesleki rahatsızlıklarından olan servikal lordoz düzleşmesi( boyun düzleşmesi), skolyoz ve osteoporoz( kemik erimesi) gibi nedenlerden dolayı boyumuzu kısa hissederiz. Pilatesin bu gibi durumlarda önemini hissederiz. Çünkü pilates dik durmamızı sağlayan kaslarımızı güçlendirip duruş bozukluğunu düzeltebilir. Bu sayede duruşmuz dikleşir ve ilk başlanılan halimize nazaran daha uzun görünürüz.

Uyarı: Sevgili danışanlarımız, skolyoz, osteoporoz gibi rahatsızlıklarımızda veya hamilelik durumumuz mevcutsa lütfen doktorumuza danışarak konusunda uzman eğitmenler ile egzersiz yapalım.